一、記憶的概念

記憶是人腦對過去經(jīng)驗的保持和再現(xiàn)，它是比感知覺更為復(fù)雜的心理現(xiàn)象。人們感知過的事物、體驗過的情緒情感、做過的活動及動作等都可能在頭腦中留下痕跡，以后還會再認(rèn)或回憶出來，這就是記憶現(xiàn)象。

二、記憶的品質(zhì)

1.記憶的敏捷性

這是記憶的速度和效率特征。能夠在較短的時間內(nèi)記住較多的東西，就是記憶敏捷性良好的表現(xiàn)。但僅僅以這種記憶品質(zhì)來評定人的記憶品質(zhì)的好壞是不全面的，有人記得快，忘得也快。提高記憶的敏捷性，首先，要明確識記的目的；其次要集中注意。

2.記憶的持久性

這是記憶的保持特征。能夠把知識經(jīng)驗長時間地保留在頭腦中，甚至終身不忘，這就是記憶持久性良好的表現(xiàn)。加強(qiáng)記憶的持久性，首先是要善于把識記的材料納入已有的知識體系中；其次是進(jìn)行及時和經(jīng)常性的復(fù)習(xí)。

3.記憶的準(zhǔn)確性

這是記憶的正確和精確特征。它是指對于所識記的材料，在再認(rèn)和回憶時，沒有歪曲、遺漏、增補(bǔ)和臆測。記憶的這種品質(zhì)極為重要，如果缺乏記憶的準(zhǔn)確性，那么記憶的其他品質(zhì)也就沒有了價值。

培養(yǎng)記憶的準(zhǔn)確性，首先，必須進(jìn)行認(rèn)真的識記；其次，在復(fù)習(xí)時要把相似的材料經(jīng)常加以比較，防止混淆；最后，要把正確識記的事物同仿佛記住的東西區(qū)別開，把所見所聞的真實材料與主觀的增補(bǔ)臆測區(qū)別開來。

4.記憶的準(zhǔn)備性

這是記憶的提取和應(yīng)用特征，它使人能及時、迅速、靈活地從記憶信息的儲存庫中提取所需要的知識經(jīng)驗，以解決當(dāng)前的實際問題。記憶的這一品質(zhì)，是上述三種品質(zhì)的綜合體現(xiàn)，而上述三種品質(zhì)，只有與記憶的準(zhǔn)備性結(jié)合起來才有價值。培養(yǎng)記憶的準(zhǔn)備性，關(guān)鍵是要使掌握的知識系統(tǒng)化，這樣才能做到有條不紊地從記憶倉庫中，隨時迅速提取所需要的材料。

三、記憶的分類

1.根據(jù)信息從輸入到提取所經(jīng)過的時間、信息編碼方式和記憶階段的不同，可將記憶分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶

2.根據(jù)記憶的內(nèi)容和經(jīng)驗的對象，可將記憶分為形象記憶、邏輯記憶、情緒記憶和動作記憶

(1)形象記憶是以我們感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶。如人們游覽過“萬里長城”在頭腦中留下了生動的形象，這就是形象記憶。這種記憶在頭腦中保留的是事物具體的形象，它以表象的形式在頭腦中儲存過去的經(jīng)驗。

(2)邏輯記憶是個體以詞語所概括的事物之間的關(guān)系以及事物之間的意義和性質(zhì)為內(nèi)容的記憶。

例如，我們對法則、定理或數(shù)學(xué)公式的記憶。這種記憶與人的抽象思維關(guān)系密切，隨著抽象思維能力的發(fā)展而發(fā)展。

(3)情緒記憶是個體以曾經(jīng)體驗過的情緒或情感為內(nèi)容的記憶。它是個體將過去經(jīng)歷過的情緒情感體驗保存在記憶中，并且在一定條件下，這種情緒情感被重新體驗到的過程。

(4)動作記憶是以做過的運(yùn)動或動作為內(nèi)容的記憶，又稱運(yùn)動記憶。它以過去的動作或操作動作所形成的動作表象為基礎(chǔ)，如在頭腦中保留的體操動作、舞蹈動作等都屬于動作記憶。動作記憶中的信息保持和提取都比較容易，也不容易遺忘。

3.根據(jù)信息加工與存儲的內(nèi)容不同，可將記憶分為陳述性記憶和程序性記憶

(1)陳述性記憶是指對有關(guān)事實和事件的記憶，如知識和日常的生活常識。它可以通過言語傳授而一次性獲得。它的提取往往需要意識的參與。

(2)程序性記憶是指對如何做事情的記憶，包括對知覺技能、認(rèn)知技能和運(yùn)動技能的記憶。這類記憶往往需要多次嘗試才能逐漸獲得；在利用這類記憶時往往不需要意識的參與。例如打籃球，我們所知道的規(guī)則和方法是儲存在陳述陛記憶中的，但是擅長攔網(wǎng)和遠(yuǎn)投，這些運(yùn)動技巧則儲存在程序性記憶中。

4.根據(jù)記憶時意識參與的程度，可將記憶分為外顯記憶和內(nèi)隱記憶

(1)外顯記憶是指個體有意識地或主動地收集某些經(jīng)驗用以完成當(dāng)前任務(wù)時表現(xiàn)出來的記憶。它對行為的影響是個體能夠意識到的，因此又稱受意識控制的記憶。

(2)內(nèi)隱記憶是指在不需要意識參與或不需要有意回憶的情況下，個體的已有經(jīng)驗自動對當(dāng)前任務(wù)產(chǎn)生影響而表現(xiàn)出來的記憶。

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